6. nap MIÉRT EZ A FELADAT? #DummyMóka

A DummyMókában a kutyánk számára akkor lesz kiegyensúlyozott a gyakorlás, ha tudatosan vezetjük őt a Játékosság, a Koncentráció és a Nyugalom fókuszú gyakorlatokkal. 

Most egy picit bevezetlek Téged a kulisszák mögé, hogy lásd mire helyeztük a hangsúlyt eddig a gyakorlásban.

1. lépésben BEMELEGÍTÉS: fókuszban a koncentráció
2. lépésben MENTÁLIS VADÁSZAT: fókuszban a koncentráció és a játékosság
3. lépésben KÖZÖS JÁTÉK: fókuszban a játékosság
4. lépésben HELYBEN MARADÁS ÉS SZEMKONTAKTUS: fókuszban a koncentráció
5. lépésben GYAKORLÁS LEZÁRÁSA: fókuszban a nyugalom (önnyugtató folyamatok támogatása) 

Láthatod, hogy az első héten a koncentrációt erősítettük a gyakorlásban. Erre a megerősített koncentrációra fogunk építkezni a 2. héten. Ugyanakkor ma elérkezett az idő, hogy elkezdjük még tudatosabban lezárni a gyakorlást úgy, hogy a nyugalom nagyobb teret kapjon. Hogy a kutyánk könnyedén ki tudjon kapcsolni a játékból és a feladatokból is. Ezért kérlek arra, hogy a gyakorlás lezárását is hangsúlyozd ma azzal, hogy több időt szánsz a nyugalom megteremtésére. És ahhoz, hogy ne a gondolatok uraljanak ebben az időben, hanem a jelenlét terét tudd tartani, a légzésed ritmusának tudatosítása és a számolás segítségedre van. Számolj a saját ritmusodban és kövesd azt, amit a Kutyád tanításában is gyakoroltál: számolj egyre lassabban, úgy ahogy jól esik. Figyeld önmagad és figyeld meg azt a teret, amit létrehozol magad körül azzal, hogy jelen vagy a kutyád mellett.