Jóga kutyával gyakorlókör
élőben vezetett online gyakorlás kutyáddal
Ha Te is szeretnéd...
- mérsékelni a stresszt a kutyás mindennapokban
- nyugodtabban kezelni a kutyás mindennapok kihívásait
- tudatosabb és könnyedebb jelenlétet elérni
- relaxációt és tudatos jelenlétet (mindfulness) tanulni a kutyád tanításával
- összehangolódni a kutyáddal, a természet ritmusát követve
- Mindezt élőben vezetett online csoportos alkalmakon , akkor a Jóga Kutyával Gyakorlókör Neked és Kutyádnak való! 🙂
A #jógakutyával online gyakorlókörben
a kutyád a tanítód és a partnered, aki segít neked a jelenben maradni, megtalálni a belső békét és összehangolódni a természet ritmusával.
Miközben az élőben vezetett online alaklamakon az alapoktól kezdve olyan gyakorlatokat tanulsz, melyekkel a kutyád kiegyensúlyozott testi-, lelki- és mentális állapotát segítheted elő; Te magad megtanulod a figyelmedet tudatosan koncentrálni és tudatosan kapcsolódni a kutyáddal.
Neked ajánlom a részvételt, ha
- Otthon szeretnél gyakorolni, vezetett csoportos alkalmakon a Kutyáddal együtt
- Gyakran érzel feszültséget, amit olykor a kutyád viselkedése is erősít benned, és ezt szeretnéd tudatosan feloldani.
- Szeretnéd tartalmasan eltölteni a kutyádra szánt időt és örülnél, ha lennének olyan bevált gyakorlataid, amik közben segítenek a megnyugvásban.
- A kutyasétáltatás sokszor lemerít, vágysz arra, hogy legyen olyan tudás a kezedben, amivel a séták ideje alatt is elérheted a nyugalmat és a töltekezés élményét.
- Szeretnél megismerkedni olyan koncentrációs és relaxációs gyakorlatokkal, melyeket a kutyáddal együtt tudsz végezni úgy, hogy mindkettőtök javát szolgálják.
- Rendszerezettebb kutyás életmódra vágysz amiben ki tudsz teljesedni.
- Szeretnéd megerősíteni a kutyáddal a kapcsolatot és a kommunikációt.
- A kutyád családtag, akinek jólléte fontos számodra.
- Kezdő kutyásként vagy már gyakorlott kutyásként egyaránt csatlakozhatsz. A kutyádnak nem szükséges, hogy már ismerjen feladatokat.
Kinek nem ajánlom?
- Gyógyszeres és/vagy orvosi kezelés alatt álló depresszió vagy pszichiátriai kezelésben részesülő személyeknek.
- Ha kifejezetten jóga testpózok (asana) gyakorlására számítasz, ne jelentkezz. A gyakorlatok nem erre kiélezettek.
- Örökbefogadott kutya vagy szaporítótól varásárolt kutya esetében minimum 1 év teljen el az örökbefogadás vagy vásárlást követően.
- Ha a kutya nem családtag és/ vagy az alábbi eszközökkel/ módszerekkel van kordában tartva: fojó nyakörv, elektromos nyakörv, halti, halti hám, hurokos póráz, retriever póráz, bántalmazás bármely formája (fizikai, lelki, verbális). Ha ezen változtatni szeretnél: a TILTÁS POZITÍVANtanfolyamhoz csatlakozz!
- Kutya támadó viselkedése esetében ne jelentkezz. Kattints az egyéni szolgáltatásokért.
- Ha a kutya beteg és/ vagy sokszor nem kívánja a napi ételadagját, ne jelentkezz. Kattints az egyéni szolgáltatásokért.
Milyen életkorú kutyával csatlakozhatok?
- Kölyökkutyáddal 2,5 hónapos korától tudsz csatlakozni.
- Felnőtt kutyáddal pedig bármely életszakaszban.
- Javaslom ezt a gyakorlókört senior kutyáknak is.
Hogyan zajlik a gyakorlókör?
- Évszakonként egyszeri alkalommal nyílik meg a gyakorlókör 3 hét időtartamra.
- A gyakorlókörön online élőben vezetett alkalmakon találkozunk, csoportban. Időpontokat lásd a jelentkezésnél. Csoport létszám max. 12 fő.
- 3 alkalommal találkozunk a gyakorlókörön, online vezetett alkalmakon a 3 hét alatt. Időpontokat lásd a jelentkezésnél.
- A vezetett alkalmakon a kutyáddal együtt gyakorolsz, interaktívan, instrukciók mentén: tudatos jelenlét (mindfulness), stresszcsökkentés Neked jóga gyakorlatokkal, és fókusz feladatok, szimat gyakorlatok a Kutyádnak, kapcsolódás és kommunikáció.
- A vezetett alkalmak között otthon tudsz gyakorolni a kutyáddal. Ehhez az aktuális évszakhoz kapcsolódó Jóga kutyával minikurzus lesz az iránymutatód, amihez hozzáférést kapsz a gyakorlókör első alkalma után.
- A gyakorlókör időtartamára SzimatONline tanulói felületen éred el a Jóga kutyával évszakos minikurzust.
- Jelentkezni ezen az oldalon tudsz, a gyakorlókör megvásárlásával. Az aktuális évszaknak megfelelően IDŐSZAKOSAN nyitjuk meg és zárjuk le a jelentkezést.
- A vásárlást követően e-meilben megerősítjük a regisztrációdat és automatikusan küldjük a számlát.
- A segédanyagokat az első vezetett alkalom után éred el: 14 napra lebontva találod a tanulói felületen (kivéve a nyári minikurzust, ami 7 nap időtartamú): 1. és 2. feladatsor videó segédletei max. 10 percesek. A napi fókuszfeladatok, és magyarázatok olvasási ideje max. 5 perc.
- A vezetett alkalmak között saját időbeosztásod szerint haladva taníthatod kutyádat és tanulhatsz általa: gyakorlati szinten, a természet ritmusát követve.
- A gyakorlatok egymásra épülnek, ezért sorrendben tudsz haladni. A korábbi gyakorlatokhoz is vissza tudsz lépni a tanulói felületen.
- A felmerülő kérdéseidre, elakadásaidra egy zárt Facebook csoport áll a rendelkezésedre, hogy segítséget kapj tőlem vagy a csoport tagjaitól. Itt szívesen látjuk tapasztalataidat, sikerélményeidet is. Emellett a gyakorlókör vezetett alkalmain is kérdezhetsz.
- 21 napod van feldolgozni az online tananyagokat a tanulói felületen: ha elakadsz útközben, akkor kérdezhetsz a Facebook csoportban.
Mennyi időt vesz igénybe a gyakorlás?
- A gyakorlókör 3 hét időtartamra, 3 vezetett online gyakorlást biztosít számodra.
- A vezetett gyakorló alkalmak (3 alkalom) online zajlanak: 80 perc időtartamúak ( 60 perc vezetett gyakorlás + 20 perc tapasztalat megosztás és kérdezz- felelek). Felvétel nem készül róluk és nem visszanézhetők! A vezetett alkalmak interaktívak, ezért a kamerát szükséges bekapcsolni.
- Az első alkalmat követően megnyílik számodra a SzimatONline tanulói felülete, ahol megtalálod a segédanyagokat az otthoni gyakorláshoz. Az első és a második hétre egy videó segédletet (max. 10 perc) és részletes feladatleírást találsz (olvasási idő max. 5 perc).
- A SzimatONline tanulói felületen 14 napig napi fókusz feladatokat és magyarázatokat olvashatsz (olvasási idő max. 5 perc).
- A vezetett gyakorlati alkalmak között a SzimatONline tanulói felületen követheted a napi gyakorlatokat és ezek mentén napi 5-10 perces gyakorlással érdemes számolnod, amit a kutyáddal együtt tudsz végezni.
- Ne aggódj, ha kimarad egy-egy nap gyakorlás: a gyakorlókör kezdeti napjától számítva 21 napig éred el a tanulói felületen a segédanyagokat, így van időd gyakorolni saját ütemedben.
Ki vezeti a gyakorlókört?
Varga Réka vagyok, a SzimatONline alapítója.
Tanítom Neked a választás lehetőségét, az együttműködést, és a benne rejlő tiszta erőforrások megtalálását, a belső erőd megélését… az érzések elfogadásában rejlő könnyedséget, mely magába foglalja a felelősség súlyát is, hogy minden pillanatban mi választjuk meg hova koncentráljuk a figyelmünket és ezáltal az energiánkat.
Bővebben: 2017 óta támogatom ügyfeleimet, hogy a harmóniát megleljék a kutyás mindennapokban és a töltekezés lehetőségét a kutya tanításában és a kutyasétáltatás idejében.
2020 óta leendő kutyaoktatóknak is segítek elsajátítani a szakma rejtelmeit a SzimatONline Kutyaoktatás Erőszakmentesen Kutyaoktató képzésen.
Velem és Robinson kutyámmal a SzimatONline kurzusain találkozhatsz.
A mi közös utunk egyetemi éveim (ELTE-TTK, biológia) után a szarvasgomba kereséssel indult és a SzimatONline programjait is ez ihlette. No meg az a rengeteg kihívás mellyel örökbefogadott kutyám szembesített a budapesti mindennapokban, falusi és erdei környezetben, és az utazásaink során egyaránt: többek között a támadó agresszív viselkedése, erős zsákmányszerző ösztöne, a gyepmesteri telepen töltött múlt árnyainak együttes nyomása lendített a megoldás keresésének irányába.
Sikeresen elvégzett kutyakiképző képzést követően, biológusként folyamatosan kutattam tovább a tudatosabb lehetőségek irányába, hogy erőszakmentesen és büntetés nélkül tudjam megoldani a felmerülő kutyás problémákat és segíteni ebben az ügyfeleimet is.
Ezzel párhuzamosan az önismereti utamban is egyre mélyebbre ástam: a jóga eszköztára 2015 óta, majd a Vipassana meditáció 2017 óta, később az erőszakmentes kommunikáció 2018 óta, és idővel a coaching szemléletmód 2019 óta mindebben irányt mutattak. Aktív gyakorló vagyok én magam is.
Tudásomat a jóga (The Yoga Institute, Mumbai) és a coaching (Antener Kft., Budapest) irányába már céltudatosan, képzéseken mélyítettem 2022-től, hogy tanítási folyamataimmal időhatékonyan és célirányosan támogassam ügyfeleimet, a nálam képződő kutyaoktatókat.
Holisztikus szemléletmóddal, a tudományos kutatások eredményei mellett a keleti kultúra meditációs és mindfulness technikáit ötvözve tanulhatsz kutyás programjaimon és a SzimatONline felnőttképzésein.
A nevemmel találkozhattál már alábbi képzéseim, programjaim kapcsán: SzimatONline tanfolyam, TILTÁS pozitívan tanfolyam, Kutyaoktatás Erőszakmentesen Kutyaoktató Képzés és Mentorprogram, Jóga kutyákkal elvonulások.
Célom rávilágítani arra, hogy a kutyák aktív részesei és iránymutatói az erőd meglelésében, és céljaid elérésében, mely az önismereted útján tudatossággal vértez fel. Ehhez adom a gyakorlatokat és teremtem meg a biztonságos teret, hogy tapasztalj, érezz… a kutyád utat mutat az egészségedhez.
Mennyibe kerül a #jógakutyával gyakorlókör?
- Évszakonként egyszeri alkalommal nyílik meg a gyakorlókör 3 hét időtartamra.
- 3 alkalommal 80 perces vezetett online, csoportos gyakorlás: 60 perc gyakorlás + 20 perc tapasztalat megosztás, kérdésekre válaszadás.
- TAVASZI gyakorlókör csoportos online találkozói: szerdánként 18:00-19:15-ig
- 3 csoportos online gyakorlás időpontja: 2025. április 16., április 23., május 7.
- 3 csoportos online gyakorlás helyszíne: Google Meet online chat, a belépéshez a linket e-mailben küldjük
- A vezetett alkalmakon kutyáddal együtt gyakorolsz, interaktívan, instrukciók mentén: tudatos jelenlét (mindfulness), stresszcsökkentés Neked jóga gyakorlatokkal, és fókusz feladatok, szimat gyakorlatok a Kutyádnak, kapcsolódás és kommunikáció.
- A hétköznapi életbe könnyen beilleszthető gyakorlatok.
- Gyakorlási lehetőségek a lakásban és kutyasétáltatás ideje alatt
- Interaktív gyakorlati alkalmak, kristálytiszta sorvezetők és magyarázatok.
- Segédanyag SzimatONline: otthoni gyakorláshoz és az integráláshoz, saját ütemben feldolgozható Jóga kutyákkal évszakos minikurzushoz hozzáférés.
- Segédanyag SzimatONline: 2 db feladatsor video segédlettel + részletes feladatleírásokkal
- Segédanyag SzimatONline: Napi fókusz feladatok és magyarázatok
- SzimatONline tanulói felület elérhető a kezdéstől számítva 21 napig
- Támogató zárt Facebook csoport tagság kérdezési lehetőséggel
- Kis létszámú csoport: max. 12 fő
- Rutin tervező: gyakorlati útmutató és letölthető segédanyag 3 IDŐNYERŐ RUTIN elsajátításához
- Mélyebb kapcsolat kialakítása kedvenceddel a közös gyakorlás során.
- A stressz csökkentése és a belső békéd megtalálása a kutyád által tanított technikákon keresztül.
- Fizikai, mentális és lelki jólét javítása mindkettőtök számára.
- Egészségesebb kutyás életmód kialakítása.
- FONTOS: a Jóga- kutyával gyakorlókör középpontjában NEM a jóga testpózok (asana) állnak, HANEM a tudatos jelenlét, koncentrációs (mindfulness) gyakorlatok és relaxációs gyakorlatok.
- FONTOS: kizárólag kutyával együtt tudsz részt venni a gyakorlókörön, a kutya tanítása által tudsz gyakorolni. Jutalomfalatot használunk, más eszközt nem.
- A vezetett online alkalmakról nem készül felvétel, nem visszanézhetők.
- A vezetett online alkalmakon szükséges a kamerát bekapcsolni: ennek hiányában nem tudunk fogadni a gyakorlókörön.
- A gyakorlókörön bármikor, bármelyik gyakorlatra mondhatsz nemet, ehhez is adunk pontos instrukciót. Fontos, hogy annyit és úgy gyakorolj, ami építi a kapcsolatot és kommunikációt Kutyád és közted.
A #jógakutyával gyakorlókör ára:
37.300HUF
MIT ÉRDEMES MÉG TUDNOM?
- Minőségi szolgáltatást veszel igénybe. Célom olyan embereknek átadni online tanfolyamon vagy kurzuson kínált tudást, akik elkötelezettek és végigcsinálják a a folyamatokat.
- Egy bizonyítottan működő, felbecsülhetetlen értékű tanítási metódust kapsz kézhez, mely saját szellemi tulajdonom. Minden jog fenntartva: Az általam nyújtott írásos oktatási segédletek, videoanyagok, ábrák és képek egyaránt szerzői jogi védelem alatt állnak. Erről bővebben az ÁSzF-ben olvashatsz.
- Teljes mértékben erőszakmentesen és büntetésmentesen taníthatod kutyusodat.
- Lehetőséged nyílik kutyusod világába betekintést nyerni.
- Tudd, hogy a tanítás időt igényel és rengeteg türelmet részedről. A #jógakutyával minikurzus ideje alatt napi 5-10 perc tanítási idővel számolj.
- A #jógakutyával online minikurzust 2,5 hónapos kort már betöltött vagy annál idősebb kutyussal érdemes elkezdeni. Felső korhatár nincs 😉 Ügyelj arra, hogy csakis egészséges kutyával vegyél részt a kurzuson, hiszen végig gyakorlatokat tanultok együtt, amit csakis egészséges kutya tud végrehajtani.
- A #jógakutyával online minikurzus előadást nem tartlamaz, csakis gyakrlatokat, feladatleírásokat és magyarázatokat.